OSHO Golden Light Meditation™

Dies ist eine einfache Methode, um deine Energie zu transformieren und sie nach oben zu leiten.
Sie wird am besten zweimal täglich gemacht, 20 Minuten lang: morgens bevor du aufstehst und abends kurz bevor du schlafen gehst.

Die Meditation kann mit ihrer speziellen OSHO Golden Light Meditationsmusik gemacht werden, sie unterstützt sie energetisch.

Anleitung:
Die Meditation dauert 20 Minuten. Sie ist beendet, wenn du drei Gongschläge hörst.

Eine Phase mit 2 Zyklen: 20 Minuten
Lege dich einfach auf den Rücken, so wie du dich in dein Bett legst. Halte deine Augen geschlossen. Visualisiere, wenn du einatmest, dass wunderschönes Licht durch deinen Kopf in deinen Körper eindringt, so, als wäre die Sonne neben deinem Kopf aufgegangen – goldenes Licht fließt in deinen Kopf. Du bist hohl, und in deinen Kopf fließt goldenes Licht, es fließt ... fließt ... tief ... tief hinein, und es fließt durch deine Zehen hinaus.
Atme mit dieser Visualisierung ein.
Und wenn du ausatmest, visualisiere etwas anderes: Durch deine Zehen dringt Dunkelheit ein – ein wunderschöner, dunkler Fluss dringt durch deine Zehen ein, er steigt nach oben und fließt durch den Kopf heraus. Atme langsam und tief, so dass du das visualisieren kannst. Mache es ganz langsam.
Um es zu wiederholen: Atme ein, und lass goldenes Licht durch deinen Kopf in dich dringen, denn dort wartet die goldene Blume. Dieses goldene Licht wird helfen. Es wird deinen ganzen Körper reinigen und ihn mit Kreativität anfüllen – das ist männliche Energie.
Und wenn du dann ausatmest, lass Dunkelheit, so dunkel, wie du es dir nur vorstellen kannst, wie eine finstere Nacht, wie ein Fluss, von deinen Zehen aus hochsteigen – das ist weibliche Energie. Sie wird dich beruhigen, sie wird dich empfänglich machen, sie wird dich sanft machen, sie wird dir Erholung geben – und lass sie durch den Kopf wieder hinausgehen.
Dann atme wieder ein, und goldenes Licht strömt wieder ein.

Osho erklärt zu dieser Meditation:
„Vergiss nicht, taoistische Methoden sind immer sehr einfach, also denke nicht: ‚Wie kann eine so einfache Methode so bedeutsam sein?‘ Praktiziere sie, experimentiere mit ihr, und du weißt es. Der Vorgang ist:
Mindestens zweimal am Tag – die beste Zeit ist früh morgens, bevor du aufstehst. In dem Moment, in dem du dich wach und munter fühlst, mache sie für 20 Minuten. Mache sie morgens als allererstes – stehe noch nicht aus dem Bett auf. Mache sie sofort dann und dort! Denn du bist sehr, sehr feinfühlig und empfänglich, wenn du gerade aufwachst. Wenn du aufwachst, bist du sehr frisch, und die Wirkung ist tiefgehend. Wenn du gerade aus dem Schlaf kommst, bist du weniger im Kopf denn je. Daher gibt es einige Lücken, durch die die Methode in deinen innersten Kern vordringt. Und am frühen Morgen, wenn du erwachst und die ganze Erde erwacht, gibt es auf der ganzen Welt eine große Flut erwachender Energie. Nutze diese Flut, verpasse diese Gelegenheit nicht.
Wenn die Sonne aufgeht, gehen alle existierenden Energien auf. In diesem Moment kannst du einfach auf der aufgehenden Energiewelle fahren; es ist einfacher. Am Abend ist es schwieriger, die Energien werden schwächer. Dann wirst du gegen die Strömung ankämpfen, am Morgen kannst du mit der Strömung gehen.
Die beste Zeit, um zu beginnen, ist also der frühe Morgen, sofort, wenn du noch halb schläfst und halb wach bist. Und der Prozess ist so einfach. Er braucht keine Haltung, kein Yogasana, er braucht kein Bad, nichts. Mach es am frühen Morgen, zwanzig Minuten lang.
Und die zweitbeste Zeit ist dann, wenn du abends wieder einschläfst."