OSHO Laughter Meditation™

Diese Meditation hilft dir, die kleinen Dinge im Leben zu genießen – kindlich, im Fluss, wie ein Spiegel. Die erste Phase ist Kichern und Lachen, in der zweiten Phase erdest du dich. Mit dieser Energie wird dein Tanz in der letzten Phase eine andere Qualität haben.

Die Meditation kann mit ihrer speziellen OSHO Laughter Meditationsmusik gemacht werden, sie zeigt die verschiedenen Phasen an und unterstützt sie energetisch.

Anleitung:
Die Meditation dauert eine Stunde und hat drei Phasen. Die Meditation ist beendet, wenn du drei Gongschläge hörst. Wenn du mit anderen zusammen meditierst, bleibe während der ganzen Meditation bei dir, ohne mit den anderen zu interagieren.

Erste Phase: 20 Minuten
Sitze mit geschlossenen Augen still, beginne tief aus deinem Innersten heraus zu kichern, als würde der ganze Körper kichern und lachen. Beginne, mit dem Lachen zu schwingen, und lass es von deinem Bauch auf den ganzen Körper ausdehnen, die Hände lachen, die Füße lachen. Gehe wie verrückt hinein. Wenn es wie ein Brüllen kommt, laut, lass es zu. Wenn es leise kommt, dann manchmal leise, manchmal laut – aber höre nicht auf zu lachen.
Diese Phase ist beendet, wenn du einen Gongschlag hörst.

Zweite Phase: 20 Minuten
Lege dich hin, breite dich auf dem Boden aus, mit dem Gesicht nach unten. Nimm Kontakt mit der Erde auf, mit deinem ganzen Körper, und spüre, dass die Erde die Mutter ist, und du bist das Kind. Verliere dich in diesem Gefühl. Atme mit der Erde, fühle dich eins mit der Erde.

Dritte Phase: 20 Minuten
Stehe auf und beginne zu tanzen. Durch die Erdung hast du so viel Energie aufgenommen, dass dein Tanz eine andere Qualität hat. Tanze einfach, irgendeinen Tanz.

Ein Vorschlag von Osho, wenn du diese Meditation allein zuhause machst:
„Wenn es warm ist, und du sie im Garten machen kannst, auf der Erde, ist das viel besser. Wenn du sie nackt machen kannst, ist das noch besser. Nimm Kontakt mit der Erde auf, dein ganzer Körper liegt auf der Erde. Wir kommen von der Erde und eines Tages werden wir zu ihr zurückkehren.
Wenn es schwierig ist, wenn es kalt ist, kannst du sie auch in einem Raum machen; wenn es aber sonnig ist, mache sie draußen. Wenn es sehr kalt ist, nimm eine Decke. Finde Mittel und Wege ...”